manfaat minum air putih sekaligus alasan mengapa tubuh kita membutuh kan air putih

Loading...
Loading...
#MANFAAT_MINUM_AIR_PUTIH

Berikut ini adalah manfaat minum air putih sekaligus alasan mengapa tubuh kita membutuh kan air putih :

✅ 1. MELUMASI SENDI
Tulang rawan ditemukan di sendi dan cakram tulang belakang, mengandung sekitar 80 persen air.

Dehidrasi jangka panjang dapat mengurangi kemampuan penyerapan goncangan sendi, yang menyebabkan nyeri sendi.

✅ 2. MEMBENTUK LUDAH DAN LENDIR
Saliva membantu kita mencerna makanan dan menjaga mulut, hidung dan mata lembap.
Ini mencegah friksi dan kerusakan.

Minum air putih juga membuat mulut tetap bersih.

✅ 3. MEMBERIKAN OKSIGEN KE SELURUH
          TUBUH

Darah lebih dari 90 persen air dan darah membawa oksigen ke berbagai bagian tubuh.

✅ 4. MENINGKATLAN KESEHATAN DAN
          KECANTIKAN KULIT

Dengan dehidrasi, kulit bisa menjadi lebih rentan terhadap gangguan kulit dan kerutan dini.

Manfaat minum air putih sebelum tidur juga sangat bagus, di antara nya dapat membuat tubuh terhidrasi dengan baik dan tubuh melakukan proses pembaruan sel serta tidur menjadi nyenyak dan mendetoksifikasi dari berbagai racun dalam tubuh.

✅ 5. SEBAGAI BANTAL OTAK, SUM-SUM
          TULANG BELAKANG DAN JARINGAN
          SENSITIF LAIN NYA

Dehidrasi dapat mempengaruhi struktur dan fungsi otak.

Ini juga terlibat dalam produksi hormon dan neurotransmitter.

Dehidrasi berkepanjangan dapat menyebabkan masalah dengan pemikiran dan penalaran.

✅ 6. MENGATUR SUHU TUBUH

Air yang disimpan di lapisan tengah kulit muncul ke permukaan kulit sebagai keringat saat tubuh memanas.

Saat menguap, itu mendinginkan tubuh saat olahraga.

Beberapa ilmuwan menyatakan bahwa ketika air terlalu sedikit di dalam tubuh, penyimpanan panas meningkat dan individu kurang mampu menahan regangan panas.

Cukup banyak air di dalam tubuh dapat mengurangi ketegangan fisik jika tekanan panas terjadi selama latihan.

Namun, penelitian lebih lanjut diperlukan untuk efek ini.

✅ 7. MELANCARKAN SISTEM
          PENCERNAAN

Usus membutuhkan air, agar berfungsi dengan baik.

Dehidrasi dapat menyebabkan masalah pencernaan, sembelit dan perut yang terlalu asam.

Ini meningkatkan risiko sakit maag.

✅ 8. MEMBERSIHKAN SISA-SISA RACUN
          DI TUBUH

Air dibutuh kan dalam proses berkeringat dan pembuangan air seni dan kotoran.

✅ 9. MEMBANTU MENJAGA TEKANAN
          DARAH.

Kekurangan air dapat menyebabkan darah menjadi lebih kental dan meningkatkan tekanan darah.

✅ 10. MELANCARKAN SALURAN UDARA

Ketika mengalami dehidrasi, saluran udara dibatasi oleh tubuh dalam upaya untuk meminimalkan kehilangan air.

Ini bisa membuat asma dan alergi lebih buruk.

Itu lah keajaiban manfaat air putih yang bisa dirasakan, jika minum air putih cukup.

Yuk mulai sekarang jaga asupan cairan dalam tubuh.

#Catatan_penting :
Minum air putih setelah bangun dari tidur, memberikan begitu banyak manfaat bagi kesehatan....

Semoga bermanfaat !!!...

      Copas dari : Dokter Herbal
      Oleh : Yuri Riantara - 02062019
Loading...

0 Response to "manfaat minum air putih sekaligus alasan mengapa tubuh kita membutuh kan air putih"

Posting Komentar

Iklan Atas Artikel

Iklan Tengah Artikel 1

Iklan Tengah Artikel 2

Iklan Bawah Artikel